Ayakların üşümesinin nedenleri
Ayakların üşümesinin nedenleri
Dolaşım Rahatsızlıkları Ayak üşümesinin en yaygın sebeplerinden biri zayıf bir dolaşım sistemidir. ...
Anemi. Ayak üşümesine yol açabilecek durumlardan bir diğeri ise kansızlıktır. ...
Diyabet. ...
Periferik Arter Hastalığı ...
Karaciğer Yetmezliği ve Böbrek Yetmezliği.
1 Ara 2021
Ayaklarda üşüme neyin belirtisi?
Ayak Üşümesi Neden Olur? Soğuk ayakların, hava sıcaklığından dolaşım ve sinir hasarına kadar çeşitli nedenleri olabilir. Soğuk hava, stres, yüksek tansiyon, kolesterol, şeker hastalığı, anemi, kardiyovasküler hastalıklar ve kan dolaşımı ile ilişkili birçok durum ayak üşümesi nedenleri arasındadır. Ayakların buz gibi olması nasıl geçer?
Anemi (Kansızlık)
Anemi nedenleri; demir, B12 vitamini veya folat gibi vitamin ve minerallerin eksikliği veya kronik böbrek hastalığı gibi birçok faktöre bağlı olabilir. Özellikle ciddi düzeydeki anemi durumlarında ayakların çok üşümesi, en temel belirtilerden bir tanesidir. Ayak üşümesi hangi vitamin eksikliğinden olur?
Ayak üşümesi için hangi doktora gidilir? İlk olarak bir dahiliye doktoruna görünmelisiniz. Ancak dolaşım sorunlarından endişe ediliyorsa kalp – damar cerrahisi uzmanlarına görünmek gerekmektedir. Bunun dışında altta yatan soruna göre fizik tedavi, romatoloji ya da nöroloji gibi bölümlere gidilir. Ayak üşümesi için hangi doktora gitmem gerekiyor?
Solunum yolu, mide-bağırsak ve idrar yolu enfeksiyonları, menenjit, hipotiroidi, romatolojik hastalıklar, kansızlık, vitamin ve mineral eksiklikleri, kalp-damar hastalıkları, diyabet, böbrek hastalıkları ve hipotermi üşüme hissi oluşturabilir. Sürekli üşüme neyin belirtisi?
Ellerinizi ve ayaklarınızı yaklaşık 15 dakika sıcak suyla yıkayın. Ayaklarınız 'buz' gibiyse yapacağınız masaj kan dolaşımını hızlandırıp ısınmanızı sağlayacaktır. Ayrıca ökseotu çayı tüketerek kan dolaşımınızı harekete geçirebilirsiniz. Bir fincan çayın ardından ayaklarınız sıcacık olacaktır. Ayakları sıcak tutmak için ne yapmalıyız?
Ayak üşümesi çoğunlukla geçici ve zararsızdır, ancak daha ciddi sağlık koşullarına işaret edebildiği durumlar da olabilir. Kadınlarda üşüme olayı her zaman erkeklerden daha fazladır. Bunun bir nedeni, kadınların istirahat halindeki metabolizma hızının daha düşük olmasıdır. Ayak üşümesi tehlikeli mi?
İhmal edildiği takdirde ise ciddi böbrek enfeksiyonlarına yol açabiliyor. Central Hospital'dan Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Temiz, “Kış aylarında özellikle ayakların ve bacakların aşırı soğuk hava ile temas etmesi idrar yolu enfeksiyonunu kolaylaştırır” diyor. Ayakları sıcak tutmak neden önemli?
Özellikle kış aylarında ayakların ya da karnın soğukta kalması üşütmeye sebep olacağından gaz sancıları görülebilmektedir. Hızlı yemek yeme alışkanlığı olan kişilerde gaz sancısı şikâyetleri oldukça fazla görülmektedir. Bunun nedeni, hızlı yemek yerken hava alış verişinin gerektiğinden fazla yapılıyor olmasıdır. Ayaklar üşüyünce neden gaz olur?
Arada bir ayakların üşümesi normaldir. Kalıcı şekilde üşüyen ayaklar, altta yatan bir rahatsızlığın işareti olabilir. Ayaklar üşüdüğünde, sıcak tutan bir çorap giymek, kısa bir yürüyüş yapmak ya da ayaklara kan akışını sağlamak için etrafta dolaşmak faydalıdır. Ayak üşümesine ne iyi gelir doğal yöntemler?
D vitamini eksikliğinin neden olabilecekleri: Sürekli ısınamama ve üşüme problemi, Kilo verirken yavaş kilo verme veya kilo verememe, Yorgunluk ve halsizlik, Kemik ağrısı, Kas zayıflığı, ağrısı veya krampları, Denge problemi ve kuvvet kaybı, Sık sık beliren baş ağrısı, Depresyon… D vitamini eksikliğinde ayaklar üşür mü?
A VİTAMİNİ: Bir şey okurken gözleriniz yanıyor, saçlarınız dökülüyor, sık sık üşüme hissine kapılıyorsanız bunun başlıca nedeni A vitamini eksikliğidir. Havuç, maydanoz, ıspanak, domates ve kayısıyı bol bol yiyin. Hangi vitamin üşümeyi engeller?
Ayak üşümesi ayrıca sinir sistemi hastalıkları yüzünden de görülebilmektedir. Gündelik hayatı etkileyen anksiyete gibi sinir sistemi hastalıklarının bir sonucu olarak görülen ayak üşümesi, yine bu hastalıklara uygulanacak uygun tedaviler ile önlenecektir.
Blog
Üssü
Örnekleri
Nedenleri
