Yoga ile meditasyon arasındaki fark nedir?
Yoga ile meditasyon arasındaki fark nedir?,
Meditasyon, zihinsel istikrar arayışını içerirken, yoga hem fiziksel hem de zihinsel egzersizi içerir. Yoga pozları ve nefes egzersizlerini önceliklendirirken, meditasyon konsantrasyon (odaklanma) ile ilgilidir. Bu yüzden günümüzde geleneksel halinden çok farkındalık meditasyonu tekniği uygulanır. Yoganın felsefesi nedir?
Yoganın felsefesi nedir?,
Yoga felsefesi, yaşamın acılarla dolu olduğu ama insanın bu acıları dönüştürebileceği ve kendisini özgürleştirebileceği düşüncesini merkeze alır. Zihin ve beden eğitildiğinde insan, artık acıya odaklı bir şekilde yaşamak zorunda kalmaz. Yoganın güç aldığı düşüncelerden bir diğeri, karma yasasıdır. Yogada temel amaç nedir?
Yogada temel amaç nedir?,
Yoga, zihni, bedeni ve ruhu birleştirmeyi amaçlar. Shakti yoga nedir?
Shakti yoga nedir?,
Shakti Akışı, omurganın tabanında kıvrıldığına inanılan dişil enerjinin uyanışını temsil eder. Bu akışta, Çocuk Duruşunda omurganın tabanından dişil enerji uyandırılır ve Çakraların (enerji kanalları) yolunu takip ederek yavaş yavaş yukarı doğru hareket ettirilir. Meditasyon dinen uygun mu?
Meditasyon dinen uygun mu?,
Meditasyon yapmak günah değildir çünkü meditasyon bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olup, herhangi bir özel dine ait bir uygulama değildir. Tüm semavi dinlerde ve spiritüel disiplinlerde meditatif çalışmalar yer almaktadır. Yoga çeşitleri nelerdir?
Yoga çeşitleri nelerdir?,
Yoga uygulayan veya yoga felsefesini takip eden kişiye yogi ya da yogini adı verilir. Yogini ifadesi "yogi"isminin dişil kullanımıdır. Yoga yapan kadına ne denir?
Yoga yapan kadına ne denir?,
Yoga ne kadar sürede etkisini gösterir? Yogayı düzenli yaptığınız takdirde ilk etkilerini 3 ay sonrasında görmeye başlayabilirsiniz. Haftada 3 veya 4 gün olarak yaptığınız yoga size hem ruhsal, zihinsel hem de fiziksel açıdan birçok fayda sunabilir. Yoga ne kadar sürede etkisini gösterir?
Yoga ne kadar sürede etkisini gösterir?,
84.000 adet Asana olduğu söylenir, ama diğer ileri seviye pozlara geçmeden önce bu temel Asana'larda ustalaşmak önerilir. Yogada kaç asana var?
Yogada kaç asana var?,
Özellikle kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, astım veya belirli kas-iskelet sistemi sorunları gibi durumlarda dikkatli olunmalıdır. Bu tür rahatsızlıkları olan bireyler, yoga pozlarının ve nefes tekniklerinin vücutları üzerindeki etkisini anlamak için uzman bir görüş almalıdır.
SON YAZILAR
