Kabus görmemek için ne yapmalı
Kabus görmemek için ne yapmalı
Stres yönetimi, uyku hijyeni tedbirleri, gevşeme teknikleri ve bazen de terapi gibi stratejiler kabusların kesilmesini sağlayabilir. Kabus görmek ile ilgili problemler artarak devam ediyor ve yaşam kalitesini ciddi manada etkiliyorsa bir uyku uzmanı, psikolog ya da psikiyatra başvurmak gerekebilir.
Kabuslardan kurtulmak için ne yapmalıyız?
Stres yönetimi, uyku hijyeni tedbirleri, gevşeme teknikleri ve bazen de terapi gibi stratejiler kabusların kesilmesini sağlayabilir. Kabus görmek ile ilgili problemler artarak devam ediyor ve yaşam kalitesini ciddi manada etkiliyorsa bir uyku uzmanı, psikolog ya da psikiyatra başvurmak gerekebilir. Kabus görmek neyin belirtisi?
Kâbuslardan kurtulmak için günlük yaşamdaki stres kaynaklarınızı ortaya çıkarıp çözüm bulmaya çalışmalısınız. Bu uzun vadeli ama kalıcı sonucu olabilecek bir yöntem. Kısa vadede yapabileceğiniz şeyse uyku öncesi yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri ile vücudunuzu rahatlatmak. Kabuslar neye işarettir?
Kabus psikolojisinin temelinde öfke, üzüntü, stres, kırgınlık, utanç, tiksinti, kaçış, korku ve yetersizlik duygularının yer aldığı görülebilmektedir. Bu duygular ve sebep oldukları psikolojik rahatsızlıklar, kabusları tetikleyerek görülme sıklıklarını artırmaktadır. Kabus gördükten sonra ne yapmalı?
Rüyada kabus görmek, rakiplerin var olduğunu ve bu kişilerin, rüya sahiplerinin işlerini ellerinden almaya çalıştıklarına ve bu sebepten dolayı dikkatli olunması gerektiğine işarettir. Rüyada kâbus görmek, rüya sahibini çekemeyen, sevmeyen, istemeyen ve kendisine kin besleyen insanların varlığıyla tabir edilmektedir. Korkulu rüya neden görülür?
İyi rüya gören bir kimsenin bu rüyasını sâlih kimselere anlatmasında bir sakınca yoktur. Kötü rüya gören kimse, bu rüyasını hiç kimseye anlatmamalıdır. Kötü rüya gören kimsenin uykusundan uyanınca sol tarafına üç defa üflemesi veya tü tü demesi sonra da istiâzede bulunması yani Allah'a sığınması müstehaptır. Kabusta ne görülür?
Kötü rüyalar genellikle dengesiz bir ruh halinden kaynaklanır. Ciddi anlamda sizi yoran, stres veren ve üzen şeylerle boğuştuğunuz bir dönemdeyseniz bu tür rüyalar görme ihtimaliniz oldukça yüksektir. Kabus görünce hangi dua okunur?
Hayalet, canavar, cadı, vahşi hayvan gibi korku ve terör ögeleri içerebilirler. Acı çekme, düşme, boğulma ve ölme de sık rastlanan kâbuslardandır. Yüksek ateş gibi fizyolojik nedenlerden olabilecekleri gibi, kâbusu görenin hayatındaki beklenmedik bir stres ya da travma gibi psikolojik nedenleri de olabilir. Rüyada neden sık sık kabus görülür?
Okunuşu: "Euzü bi-kelimâti'l-lâhi't-tâmmeti min ğadabihî ve 'ıkâbihî ve şerri 'ıbâdihî ve min hemezâti'ş- şeyâtîni ve en yehdurûn." Çok karışık rüyalar görmek ne anlama gelir?
İnsan daha fazla stres veya endişe yaşadığında, daha fazla hayal kurma eğilimine girer. Bu durum da gördüğünüz rüya türlerini de değiştirebilir. Stresli olduğunuzda kabusların veya stresli rüyaların (kovalanma veya korkutucu bir durumda) Neden rüya gördüğümüzün teorilerinden biri budur. Peygamber Efendimiz kabus görünce ne yapardı?
Karışık rüyalar gören kişilerin rüyaları, görülen her nesnenin, durumun ya da olayın ayrı ayrı yorumlanmasını gerektirmektedir. Genel olarak bu tür rüyalar kişinin huzursuz bir durumda olduğunu anlatmaktadır. Aynı zamanda üzücü bir haber almaya veya bazı olumsuz olaylar sonucunda stres yaşamaya da yorumlanmaktadır. Uyarıcı rüyalar nelerdir?
Kötü rüyaların şeytandan olması ile kötü rüya görenin uyandığında Allah'a sığınıp soluna üç defa tükürmesinde bir çelişki yoktur. Şeytan insana soldan yaklaşıp, gerek uyanıkken gerekse rüyada kötü vesveseler verdiği için, Peygamberimiz (asm) bu şekilde bir tavsiyede bulunmuştur. Sırt üstü yatınca neden kabus görürüz?
Uyarıcı rüyalar: Ruhçulara göre, bunlar kişiye önemli sonuçlar doğuracak hatalı bir davranışta bulunmasını, yanlış bir yola sapmasını vs.'yi önlemek üzere gösterilen rüyalardır. Uyarıcı rüyaların kaynağı, ruhçulara göre, genellikle kişinin hami varlığıdır. Allah rüya ile mesaj verir mi?
Dr. Calvin Kai-Ching Yu, sırt üstü uyuyan kişilerin daha fazla kâbus gördüklerini ve gördükleri rüyayı hatırlamakta zorlandıklarını tespit etmişti. Dr. Yu, "Farklı uyku pozisyonlarında vücudun farklı kısımlarında baskı oluşur ve vücuttaki hisler rüya unsurlarının kaynağı olabilir" dedi. Kabus gören biri uyandırılır mı?
Peki "Tanrı'nın rüya yoluyla insanlara mesaj göndermesi mümkün mü?" Marmara Üniversitesi İlahiyat Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. İlyas Çelebi, "Peygamberler dışında hiçbir insan Tanrı'dan mesaj alamaz. Buna inanmak kişiyi dinin dışına götürür" diyor.
SON YAZILAR
