Kabus görmek için ne yapılmalı
Nasıl kabus görürüz?
Neden Kabus Görürüz? Beynin aktif olduğu REM uykusu sırasında anıların konsolidasyonu ile rüya görülmektedir. Bu rüyaların içeriği stres, korku gibi negatif duygularla değişebilmektedir. İnsanda uyku içerisindeyken ve uyandığında olumsuz duygular uyandıran rüyalara kabus denmektedir. Kabus için ne yapılmalı?
Stres yönetimi, uyku hijyeni tedbirleri, gevşeme teknikleri ve bazen de terapi gibi stratejiler kabusların kesilmesini sağlayabilir. Kabus görmek ile ilgili problemler artarak devam ediyor ve yaşam kalitesini ciddi manada etkiliyorsa bir uyku uzmanı, psikolog ya da psikiyatra başvurmak gerekebilir. Kabus görmek faydalı mı?
İsviçre'den ve ABD'den bilim insanlarının beraber gerçekleştirdiği bir araştırma, geceleri kabus görmenin, beynin uyanıkken korku dolu anlara tepki vermesinde faydalı olabileceğini ortaya koydu. Kabus gördükten sonra ne yapmalı?
İyi rüya gören bir kimsenin bu rüyasını sâlih kimselere anlatmasında bir sakınca yoktur. Kötü rüya gören kimse, bu rüyasını hiç kimseye anlatmamalıdır. Kötü rüya gören kimsenin uykusundan uyanınca sol tarafına üç defa üflemesi veya tü tü demesi sonra da istiâzede bulunması yani Allah'a sığınması müstehaptır. Kabusta ne görülür?
Hayalet, canavar, cadı, vahşi hayvan gibi korku ve terör ögeleri içerebilirler. Acı çekme, düşme, boğulma ve ölme de sık rastlanan kâbuslardandır. Yüksek ateş gibi fizyolojik nedenlerden olabilecekleri gibi, kâbusu görenin hayatındaki beklenmedik bir stres ya da travma gibi psikolojik nedenleri de olabilir. Uyarıcı rüyalar nelerdir?
Uyarıcı rüyalar: Ruhçulara göre, bunlar kişiye önemli sonuçlar doğuracak hatalı bir davranışta bulunmasını, yanlış bir yola sapmasını vs.'yi önlemek üzere gösterilen rüyalardır. Uyarıcı rüyaların kaynağı, ruhçulara göre, genellikle kişinin hami varlığıdır. Yatış pozisyonu rüyayı etkiler mi?
Yan ya da sırtüstü yatan bireylerin rüyalarında kayda değer bir fark görülmezken, yüzüstü yatan bireylerin cinsel içerikli rüyaları daha sık gördüğü rapor ediliyor. Bu araştırma sayesinde yatış pozisyonunun rüyayı etkilediği açıkça ortada. Kadınlar, doğal olarak daha geniş bir leğen kemiğine sahiptir. Kabus ne zaman görülür?
İnsanların neden kabus gördüğünü kesin olarak söylemek zor ama bunların genelde uykuya daldıktan 1-1,5 saat sonraki REM evresinde görüldüğü biliniyor. Kesin neden belirlenemese de, bilimsel araştırmalar korkunç rüyalar görme olasılığını birkaç faktöre bağlamayı başardı. Peygamber Efendimiz kabus görünce ne yapardı?
Kötü rüyaların şeytandan olması ile kötü rüya görenin uyandığında Allah'a sığınıp soluna üç defa tükürmesinde bir çelişki yoktur. Şeytan insana soldan yaklaşıp, gerek uyanıkken gerekse rüyada kötü vesveseler verdiği için, Peygamberimiz (asm) bu şekilde bir tavsiyede bulunmuştur. Sırt üstü yatınca neden kabus görürüz?
Dr. Calvin Kai-Ching Yu, sırt üstü uyuyan kişilerin daha fazla kâbus gördüklerini ve gördükleri rüyayı hatırlamakta zorlandıklarını tespit etmişti. Dr. Yu, "Farklı uyku pozisyonlarında vücudun farklı kısımlarında baskı oluşur ve vücuttaki hisler rüya unsurlarının kaynağı olabilir" dedi. Kabus görünce anlatılmalı mı?
Kötü rüya gören kimse, bu rüyasını hiç kimseye anlatmamalıdır. Kötü rüya gören kimsenin uykusundan uyanınca sol tarafına üç defa üflemesi veya tü tü demesi sonra da istiâzede bulunması yani Allah'a sığınması müstehaptır. Böyle yaparsa kendisine hiçbir zarar gelmez. Korkulu rüya neden görülür?
Kötü rüyalar genellikle dengesiz bir ruh halinden kaynaklanır. Ciddi anlamda sizi yoran, stres veren ve üzen şeylerle boğuştuğunuz bir dönemdeyseniz bu tür rüyalar görme ihtimaliniz oldukça yüksektir. Allah rüya ile mesaj verir mi?
Peki "Tanrı'nın rüya yoluyla insanlara mesaj göndermesi mümkün mü?" Marmara Üniversitesi İlahiyat Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. İlyas Çelebi, "Peygamberler dışında hiçbir insan Tanrı'dan mesaj alamaz. Buna inanmak kişiyi dinin dışına götürür" diyor. Kabus görmemizin sebebi nedir?
Kabus görmemizin nedeni günlük stres, yorgunluk, yediğimiz yiyecekler bile olabilirken. Bazen de yaşanan ağır deneyimlerin, travmaların, korkuların devamı olarak görebiliriz. Kabus gören kişi uyumaktan korkabilir ve kaygı hissedebilir.
SON YAZILAR
