Yer Elmasının Faydaları

Yer Elmasının Faydaları Yer Elmasının Faydaları, Yer elması hangi hastalığa iyi gelir?, Yer elması nasıl tüketilmeli?, Yer elması çiğ yenir mi?, Yer elması iltihaba iyi gelir mi?

Yer Elmasının Faydaları

Yüksek A ve B vitamini içerir. Afrodizyak etkisi bulunur. Sinir sistemini korur. Stresin etkilerini azaltır, sakinleştirir. Halsizlik ve yorgunluğu azaltır. Sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa iyi gelir. İdrar söktürücüdür. Mide ağrılarını hafifletir. Bağışık sistemini güçlendirir.

Yer elması hangi hastalığa iyi gelir?

Mide ağrılarını hafifletmeyi sağlayan yer elması, sindirim sistemini de koruyarak kabızlık, idrar sıkışması ya da kasık ağrısı gibi şikayetlerimizin azalmasına yardımcı olur. Yer elması diyet dostu ürünler arasında yer alır. Kalorisi az olduğundan dolayı zayıflamak isteyenler gönül rahatlığıyla tüketebilir.

Yer elması nasıl tüketilmeli?

Yer elması toprağın altından çıkarıldıktan sonra meyve gibi soyularak tüketilebilir ya da patates gibi haşlanarak püresi yapılabilir. Havuç ve soğan gibi farklı sebzelerle birlikte yer elmasının yemeği hazırlanabilir.

Yer elması çiğ yenir mi?

Ancak sebze ve et yemeklerinde kullanımı da oldukça fazladır. Daha önce dediğimiz gibi yer elması çiğ olarak tüketilebilen bir sebzedir. Ancak çiğ olarak tüketilecekse güzelce temizlenmesi ve kabukları soyulmalıdır.

Yer elması iltihaba iyi gelir mi?

Yer elmasındaki antioksidanlar iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Kronik inflamasyon, kalp hastalığı, diyabet ve obezite gibi çeşitli durumların riskinin artmasıyla bağlantılıdır. Yer elması gibi iltihap önleyici yiyecekler yemek, kronik iltihabı yönetmeye yardımcı olabilir.

Yer elması tansiyona iyi gelir mi?

Sindirim bozuklukları, kabızlık, ani kan şeker düşmeleri yaşıyorsanız beslenme programınıza yer elmasını eklemeniz gerekir. Normalden çok fazla miktarda tüketildiğinde kan şekerini düşürebileceği ve tansiyon hastalarının dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarmak isteriz.

Yer elması kolesterole iyi gelir mi?

Kandaki yağ oranını düşüren yer elması, yüksek kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını korur. C vitamini bakımından oldukça zengin olan yer elması, kış aylarında meydana gelen grip ve nezle gibi solunum yolları hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Yer elması hangi ayda yenir?

Mevsiminde Tüketin

Haziran ve Temmuz ayında çiçeklerini veren sebze, sonbaharda hasat edilir. İlk hasadın yumruları çok küçük olursa tekrar ekilerek Ekim ayında tekrar toplanır. Kısacası, bu yeraltında yetişen sebzeyi pazarlarda Ekim ayından Kasım ayının sonlarına kadar pazarlarda bulabilirsiniz.

Yer elması hangi vitamin?

Yer elması, karbonhidrat oranı yüksek ve kalorisi düşük bir sebzedir. Sağlıklı sindirimin korunmasına yardımcı olan yüksek lif içeriğine sahiptir. Yer elması aynı zamanda iyi bir C Vitamini, potasyum ve demir kaynağıdır.

Yer elmasının tadı neye benziyor?

Yer elmasının yetiştirilme şekli patates anımsatırken tadı ise, turp ve enginara benzemektedir ve bu tadın oluşmasına neden olan etken ise, yapısında barındırdığı inülin maddesidir. İçeriğinde nişasta barındırmaması nedeni ile şeker yani diyabet hastaları ve tansiyon hastaları da korkmadan tüketebilir.

Yer elması nasıl muhafaza edilir?

Yıkandıktan sora çıkıntılı kısımları bıçakla kesilir ve patates gibi soyulur. Yer elması saklanacağı zaman ise önce temizlenmelidir. Temizlendikten sonra beş dakika limonlu suda haşlanır ve soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra buzdolabı poşetlerine konulur ve buzlukta altı ay kadar saklanabilir.

Yer elmasının faydaları ve zararları nelerdir?

Afrodizyak açısından da önemli bir besin olduğu için cinsel gücü arttırılması içinde tüketilir. Kan şekerinin dengelenmesi açısından oldukça faydalıdır. Bu sayede şeker hastalığı oluşma riskini en aza indirger. İnsan sağlığı için faydalı bir besin olan yer elmasının bilinen ciddi bir zararı yoktur.

Zencefil ve yer elması aynı şey mi?

Özellikle Asya bölgesinde yetişen zencefiller zencefilgiller ailesinden gelme bir baharattır. Zencefilin dış görünüşü ise yer elması ile aynı olarak görülmektedir. Bundan dolayı ikisi de karıştırılmaktadır. Zencefil zencefilgiller familyasına bağlı olan bir bitkidir.