Cilde İyi Gelen Bitkiler
Papatya.
Aloe Vera.
Biberiye.
Kırmızı Yonca.
Yeşil Çay.
Lavanta.
Jun 2, 2023
Hangi bitki çayı cildi güzelleştirir?
Yeşil çaya hayatınızda yer vererek cildinizin canlanmasını sağlayabilir ve yaşa bağlı olarak görülen etkileri minimuma indirebilirsiniz. En çok tercih edilen bitki çayı türlerinden birisi olan yeşil çay, cildi yumuşatır ve nemini korumasına yardımcı olur. Ayrıca parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar. Cildi gençleştiren bitkiler nelerdir?
Yapılan güncel çalışmalarda bitki ve bitki ekstrelerinin serbest radikal oluşumunu azalttığı ve güneşin deride oluşturduğu tahribatı önlediği bildirilmiştir. Soya, papatya, enginar, yeşil çay, ginkgo biloba, üzüm çekirdeği, nar suyu gibi gıdaların güçlü antioksidan bitkiler olduğu kanıtlanmıştır. Hangi bitki cildi sıkılaştırır?
Aloe vera, cildi sıkılaştırmak açısından en iyisidir. Aloe vera jelindeki asit cildinizin elastikiyetini artırır ve sarkmış cildi sıkılaştırır. Ayrıca cildiniz için doğal bir kremdir. Limondaki C vitamini kollajen oluşumuna yardımcı olur, böylece cildinize esneklik kazandırır. Cilt icin hangi bitki?
Bazı bitkiler cilt bakımında mucizeler yaratabiliyor. Kırlangıç Otu, Sinir Otu, Bergamot Meyvesi, Lavanta, Adaçayı, Menekşe kozmetik amaçlarla kullanılabilen eşsiz bitkilerdendir. Herbirinin faydaları saymakla bitmez. Cildi en çok ne güzelleştirir?
Elma ve kırmızı soğan; cildi güzelleştiren kuversetin içerir. Bunlar dışında bütün “ berry” grubu meyveler; örn; üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini, dut özellikle de karadut, kızılcık, ahududu, çilek, polifenoller, resveratrol, gibi antioksidan içerikleri ile cildi güzelleştirir. Cilt güzelliği için ne içilmeli?
Her gün 10 bardak su içilmeli, kahve ise günde 1-2 fincan ile sınırlanmalıdır. C vitamini, E vitamini, beta Karoten, Primrose oil, Alfa Lipoik Asid gibi vitamin, mineral ve besin destekler önerilen dozlarda alınmalıdır. Cildi en hızlı ne yeniler?
Faydalı besinlerden destek alın
Cilt sağlığını etkileyen en önemli etkenlerden biri beslenmedir. Balıktaki omega-3, yeşil sebzelerdeki lutein, domatesteki likopen cildin yenilenmesini sağlar. Bu besinlerin yanı sıra A, E ve C vitamini içeren besinler tüketerek de cilt yenilenmesine destek verebilirsiniz. Yüzü ne gençleştirir?
Yine her çeşit sebze (bezelye, karnabahar, brokoli, pancar, patlıcan, kabak, havuç) özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler (marul, maydanoz, tere otu, pırasa, yeşil soğan, pazı) ve özellikle cilt dostu meyvelerin tüketimine ağırlık vermek gerekir. Bunla elma, böğürtlen, kiraz, greyfurt, kavun ve eriktir. Yüzün güzel olması için ne yapmalı?
Doğal yöntemlerle gözenekleri sıkılaştırmak mümkündür. Bunlar arasında buz uygulaması, limon suyu, bal, elma sirkesi, yeşil çay, papatya çayı, nane yaprağı gibi doğal malzemeler kullanmak yer alır. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, yeterince su içmek, sağlıklı beslenmek de gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olur. Yüz derisi nasıl sıkılaşır?
Doğal yağlar kullanın: Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ve jojoba yağı gibi doğal yağlar cildinizi nemlendirmek için kullanabileceğiniz en iadeal yağlardır. Yatmadan önce yüzünüze az miktarda yağ uygulayın ve gece boyunca emilmesine izin verin. Gece yatmadan önce yüze ne sürülmeli doğal?
D vitamini cilt bariyerinin oluşumunda, cilt hücresinin büyümesinde ve cilt bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. Yapılan araştırmalarda düşük D vitamini düzeyi ile egzama ve sedef hastalığı gibi kuru cilde neden olan durumlar arasında ilişki olduğu gösterilmiştir. Hangi vitamin eksikliği cildi kurutur?
Limon, greyfurt, portakal, çilek, kivi, frenküzümü ve kuşburnu gibi meyveler; lahana, domates, karnabahar, kırmızı biber ve yeşil biber gibi sebzeler C vitamini açısından zengindir. E vitamini: İyi bir antioksidandır. Yüzeysel olarak uygulandığında cildin nemlenmesine yardımcı olur. Yumuşaklık ve pürüzsüzlük sağlar.
SON YAZILAR
